Re..잠버릇

안녕하세요?
바로 잠을 잘 수 있는 길은 잠을 자게 하는 멜라토닌 호르몬이 정상으로
생산되는 길 뿐이 다른 방법은 없습니다. 사람이 잠을 자는 시간은 사람이
결정하는 것이 아닙니다. 일반적으로 저녁이 되면 잠은 오게 끔 이미 세포에
입력되어 있지요. 저녁 시간은 쉬는 시간으로 정해져 있으니까요.
누가 정했을까요?
걱정, 불안, 미움, 조바심 등 많은 마음의 요소들이 멜라토닌 호르몬 생산을
방해합니다.
잠자는 자세는 별로 문제되지는 않을 것같습니다.
잠을 자게하시는 분에게 잠을 잘자게 해달라고 부탁을 해 보시지요.
감사합니다.
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┼ ▨ 잠버릇 - 쿨쿨녀(2gold3883@daum.netaodlf) ┼
│ 매일 엎드리지 않으면 잠이 안와서 ..결국은 엎드려서 자게 됩니다
│ 그러다보니 허리가 아파서 혹시,습관인지? 아니면. 어떤이유(병?)
┼ 바로 잠이 들수 있는 길을 알려주세요! ┼