붓기에 관해서

안녕하세요 박사님..
출산2달 정도 되었습니다
근데 몸조리를 한다고 했는데... 팔이 져리고 아침이면 팔에 힘이 없습니다
모유수유를 하기에 힘든이유도 있겠지만요...


한약을 먹어야 한다고들 하는데...(어혈을 풀어줘야 한다나.. 어쩐다나...
좋은 방법 이 없을까요?

건강식하고 운동하고 그럼 좋아질까요?
몸에 붓기도 빠진것 같지 않고... 저녁때 피곤하면 더 붓습니다
좋은 조언좀 부탁드립니다 감사합니다