안녕하세요?
인터넷 강의를 듣고 도움을 많이 받고 있습니다.
저의 남편이 작년(12월)에 위암 수술(2/3절제)을 받았습니다.
조기위암으로 수술은 했으나 조직검사결과 임파선 전이로 항암,방사선치료를 다
받았습니다.
5월에 치료가 끝난후에 6월부터 이 프로그램을 접하게 되어 꾸준히 자연식으로
관리를 하고 있습니다.
2달쯤 자연식프로그램으로 야채,과일,곡류,견과류로 식사를 하고 있는데
체중이 점점 빠져 걱정입니다.
수술후 부터 지금까지 11kg이 빠져서 힘이 없다고 합니다.
7,8월에는 운동을 하루에 등산 2시간정도를 했는데 땀을 많이 흘려서 인지
체중이 빠져 요즘은 가볍게 하고 있습니다.
땀이 많이 나고 힘이빠지는데 운동량을 어느정도로 해야 하는지 궁금합니다.
자연식에서 힘을 내는 보양식은 어떤것들이 있는지도 궁금합니다.
육식은 안하더라도, 무항생제 유정란이나 자연산 물고기, 1급수에사는 물고기등
그런것들도 안먹는것이 좋은지도 궁금합니다.
검색을 해보니 건강식 강의 (83기, 78기)에 잘 나와 있다고 해서 들어보려고 했으나
오래된강의라 들을수 없게 되있었습니다.
직접 요리를 해야 하는 입장이라 음식에 관해 너무 궁금하고 관심이 많습니다.
조언부탁드립니다.