고혈압이 정상으로 돌아왔습니다.

이박사님, 

안녕하세요? 시드니 왕팬입니다. 

항상 이박사님의 진리뿐인 성경말씀에 항상 많은 은혜를 받고 있습니다. 

의학적인 지식은 두말할 필요 없구요. 

박사님의 강의를 들을때 NEWSTART중 호흡에 대한 부분은 크게 신경을 쓰지 않았는데, 그 이유는 호흡이 호흡이지 별로 다를 게 있나 싶었거든요. 

근데 core muscle을 강화하느라 core rehab class에 등록을 했는데, 그 physio가 저의 호흡이 너무 shallow하다고 하면서 숨을 내쉬는데 4초 들이쉬는데 4초로 하라고, 또 저는 평생 복식호흡을 했었는데, 가능하면 흉식호흡으로 하라고 해서 1주일 전부터 가능하면 많이 하고 있습니다. 

근데 놀라운 일이 발생했습니다. 요즘 저의 혈압이 130/90정도에서 아침에는 140-100정도로 가서 요즘에 신경을 쓰면서 이박사님의 NEWSTART를 더!! 열심히 하고 있는데, 3-4개월동안 크게 변함이 없어서 무슨 문제이지?라고 고민하던중에, 위에 말씀드린 방식으로 호흡을 하고 있는데, 거짓말같이 제대로 호흡을 하면 10분만에 120/80이하로 뚝 떨어졌습니다. 처음에는 우연의 일치겠지!라고 생각해서 다음날 하니, 또 10분만에 떨어져서 또 우연의 일치겠지... 이러기를 1주일동안 했는데, 10분만 하면 계속 정상으로 돌아오니, 이젠 더 이상 우연의 일치가 아니라는 확신이 생겼습니다. 이 호흡을 완전히 생활화 하면 고혈압은 문제가 전혀 없겠지요.

이 호흡을 하지 않은 상태에서는 혈압변화가 거의 없지만, 이 호흡을 10분하면 바로 효과가 나타나니 저도 참 당황스러운 점도 있지만, 한편으로는 호흡이 이렇게 중요하구나!라는 생각을 합니다. 

이박사님이 이전부터 말씀하실때 좀 실천을 할 걸.. 하는 미련도 정말 많이 들구요. 

NEWSTART를 열심히 하시는 분들 중에 고혈압으로 고생을 하시는 분이 있다면, 그분은 일단 호흡 부분도 제대로 신경을 쓰셔서 하시라는 말씀을 정말 드리고 싶습니다. 

저의 이 경험이 고혈압으로 고생하시는 분들에게 많이 도움이 되었으면 합니다.

다시 한 번 이박사님의 진리의 말씀 및 제대로 된 의학 정보에 많은 감사를 드립니다. 

감사합니다. 

시드니 왕 팬이.. .