Skip Navigation


조회 수 3326 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
안녕하세요?

원하시는 목적을 달성하시기 위해 단식 또는 관장 등을 하실 수 있지만
생활이 변하지 아니하면 원상태로 돌아옵니다.
체중조절, 숙변제거라면 우선 먹는차원에서는 섬유질이 풍부한 과일( 모든 과일), 채소, 현미나 통밀빵, 여러 종류의 잡곡, 견과류( 잣,호두,아몬드,캐슈넛 등)
콩종류들 그리고 아주, 중요한, 물을 충분히 섭취하셔야 합니다.
체중을 줄이기 위해 먹지 않는 것은 매우 어리석은 방법이고 절대로 성공할 수 없습니다. 오히려 정상으로 섭취하고(지방섭취는 줄여야함-특히 동물성 지방)
운동을 열심히 하셔야 합니다. 아침식사는 특히 충실히 해야합니다.
저녁식사는 가능한대로 적게 하십시요. 간식은 금물입니다.
중요한 다른 부분은 스트레스의 관리입니다. 스트레스가 있을 때는 세포들의 신진대사가 비정상적으로 되며 과다한 영양분을 섭취하게 할 뿐만 아니라 에너지를 축적하게 합니다. 모든 것을 긍정적으로 바라봐야 합니다.
즐겁게 의미를 두고 사시기 바랍니다. 분명 원하시는 것을 이루실 겁니다.
감사합니다.
================================
┼ ▨ 몸의 체지방고 정화를 위하여...단식이 괜찮은지요.. - 궁금이.(radcap@intizen.com) ┼
│ 알려주세요...
│ 숙변제거와 체지방, 몸무게 감소를 위하여 하려 합니다....
┼ 요령을 상세히 알려주세요.... ┼

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 존경하는 박사님께 2 그레이스리 2020.10.15 4724
» Re..몸의 체지방고 정화를 위하여...단식이 괜찮은지요.. 관리자 2003.04.06 3326
310 선천성백색증에 대하여 알고싶습니다 최복례 2003.04.02 3670
309 Re..선천성백색증에 대하여 알고싶습니다 관리자 2003.04.02 4802
308 T 임파구가 무엇인가여? 유방암도 치료되나여? 딸내미 2003.04.02 2772
307 Re..T 임파구가 무엇인가여? 유방암도 치료되나여? 관리자 2003.04.02 5151
306 단식에 대하여...... 궁금이. 2003.04.02 3251
305 Re..단식에 대하여...... 관리자 2003.04.02 4342
304 안면신경경련증 강가의 나무 2003.04.01 3659
303 Re..안면신경경련증 관리자 2003.04.02 4280
302 동영상이 않보입니다. 성환 2003.03.28 3127
301 동영상이 않보입니다. 성환 2003.03.27 3296
300 Re..동영상이 않보입니다. 정광호 2003.03.28 3972
299 아래 동영상 강의에 대해.. 하늘 2003.03.24 4170
298 Re..아래 동영상 강의에 대해.. 관리자 2003.03.24 3980
297 동영상 강의 보고싶은데 하늘 2003.03.24 3376
296 당원증(희귀병)에 대하여 정순호 2003.03.18 3286
295 Re..당원증(희귀병)에 대하여 관리자 2003.03.18 4637
294 자꾸 체중이 조금씩 줄어요....답변좀부탁드려요... 부산 2003.03.17 3422
293 Re..자꾸 체중이 조금씩 줄어요....답변좀부탁드려요... 관리자 2003.03.18 4045
292 신장암이라는데.. 권태인 2003.03.13 3526
목록
Board Pagination Prev 1 ... 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 ... 189 Next
/ 189