Skip Navigation


조회 수 539 추천 수 0 댓글 1
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄

얼마전 TV에서

건강을 위해 채식을 많이 하는데

채식할때 채소를 그냥 섭취하면

채소에서 렉틴성분이 있어서

그냥 섭취보다는 채소를 쪄서

섭취하고 물에 데쳐서 섭취를

해야 된다고 합니다. 

그리고 현미도 렉틴이 있어서

발아현미나 백미가 좋다고

하는데 건강하게 채소를

섭취 할려면 꼭 데쳐서 먹던지

쪄서 먹어야 되나요?

그리고 신장건강을 위해서도 칼륨제거를 위해

야채를 생으로 먹지 말고 현미 대신에

백미를 먹어라고 하는데

좀 혼란스러워서 박사님께

여쭤봅니다.


저는 예전에 박사님 뉴스타트 다녀와서

매끼 다양한 채소를 쌈으로

해서 먹고  현미를 먹고 있는데 잘못된

음식섭취 방법인가요?

그리고 채소 하루섭취량은 얼마나 되나요?

다양한 채소로 쌈으로 식사를 하는것은

잘못된 방법인가요?



  • profile
    이상구 2022.08.14 22:17
    뉴스타트의 입장으로는
    전혀 동의할 수 없습니다.
    저는 쌈밥 너무나 좋아합니다.
    잡수실 수 있는 만큼, 쌈밥, 특히 현미밥으로
    즐거운 식사 하시기를 바랍니다.

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 존경하는 박사님께 2 그레이스리 2020.10.15 4724
» 야채 섭취에 대해서 궁금합니다. 1 포틀랜드 2022.08.14 539
3690 박사님 안녕하세요 3 인애 2022.06.23 658
3689 문의드립니다 1 SMS 2022.06.10 512
3688 박사님 질문드립니다. 1 Claire 2022.06.08 502
3687 박사님 궤양성대장염인데 약을 먹으면 복통으로 약을 먹지 못하여 문의합니다. 1 재미 2022.05.22 712
3686 뉴스타트 시작 1 Claire 2022.05.21 557
3685 박사님! 안녕하세요 2 아리 2022.05.15 424
3684 박사님 복부 대동맥류에 대해 문의합니다. 1 포틀랜드 2022.05.13 560
3683 박사님 문의드립니다~ 2 새벽날개 2022.03.16 501
3682 소화력이 약한사람과 현미밥 1 설악 2022.02.27 882
3681 항암거부에 대하여 질문드립니다. 1 맥클라우드 2022.02.19 823
3680 박사님 남성호르몬 박탈치료에 대해 여쭙니다 2 레인 2022.02.18 575
3679 박사님 온열요법이 왜 구닥다리가 되었는지 궁금합니다 2 빈이사랑 2022.02.09 767
3678 박사님, 수면에 관해 질문있습니다. 2 크리스탈 2022.01.21 655
3677 박사님 질문이 있습니다 3 김홍미 2022.01.17 452
3676 타고난 체질 1 설악 2022.01.15 509
3675 답변에.. 친밀함 2021.12.24 395
3674 림프종 질문드립니다 1 보라빛향기 2021.12.21 575
3673 신장 석회 침착.. 1 친밀함 2021.12.21 1577
3672 두려움(대리 질문) 1 고객지원실3 2021.12.19 547
목록
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 189 Next
/ 189