사람이 웃고 있을 때 많은 변화가 일어난다

지금 자신만이 
너무나 불행하다는 생각이 들거든
거울속의 자신을 향해 한번 웃어보자.

그 웃음으로 인해 하루의 기분이 바뀔 것이다.

어깨 힘을 빼고눈을 지그시 감고,
편안하게 웃어보자.
얼굴을 활짝 피고 웃는 것을 반복해보자.

이것을 3초씩 반복하다 보면
아주 좋은 "뇌 운동"이 된다
그런 후에 본격적으로 웃어보자.

사람이 웃고 있을 때 
몸에서는 많은 변화가 일어난다.

웃으면서 계속 뇌에 집중을 하면 
뇌와 가슴이 하나로 연결된다.

가슴에 있는 에너지의 샘이 열리면서
아주 순수하고 평화로운 기운이
온몸으로 퍼진다.

이 에너지에는 
몸과 마음의 부정적인 기운을 
정화시키는 힘이 있어 
근심과 걱정에서 벗어나게 한다.

이제 기쁨에겨워 
어쩔 줄 모르는 표정을 지으며 
자신에게 속삭이자.

"나는 지금 너무 행복해"... 라고

- 좋은글 중에서 -