우리 몸을 힐링 모드로 전환하자

 

“자연은 스스로를 치유할 능력을 가졌고,
의사는 이를 돕는 역할을 하는 것이다”
‘의학의 아버지’로 불리는 히포크라테스의 말입니다.

우리 몸에는 원래의 건강한 상태로
되돌리려는 자연치유력이 있습니다.  

어떻게 하면 만성적인 스트레스 모드에 있는
우리 몸을 힐링 모드로 전환할 수 있을까요? 

전문가의 도움 없이 스스로 할 수 있고,
인위적인 것이 아니라 자연스러운 방식으로
힐링 모드를 켜는 세 가지를 제안합니다.  

첫째, 체온을 느껴라.
둘째, 호흡을 조절해라.
셋째, 마음으로 관찰해라.

자신의 마음을 지금 여기에 집중하고,
자신의 체온과 호흡을 느껴 보십시오.

분주한 마음이 고요해지고 평온해질 때
자연치유력이 파워를 발휘할 것입니다.