안녕하세요?
혈압을 올리는 몇가지 원인들이 있습니다. 이 원인들을 잘 생각해보시고
원인들을 제거하는 생활을 사시는 길이 고혈압으로부터 자유로워지는 길입니다.
1. 스트레스가 많은 생활입니다. 연세가 들면 좀 완고해지고 고집이 많아지는데
가장 중요한 것은 부드럽게 사시는 것입니다.
2. 움직이지 않는 생활입니다. 혈관들 특히 모세혈관들이 줄어들면 혈압이 올라갑니다.
운동을 정규적으로 하십시요. 빠른 걸음으로 걷는 운동이 좋습니다.
3. 기름기 많고 짜고 매운음식 위주의 식생활입니다.
위의 음식들은 혈관을 굳게하는데 많은 기여를 합니다. 가능하시면 식물성
음식위주로 식단을 준비해 보십시요.
질병별치유법란에 고혈압을 참고하시기 바랍니다.
감사합니다.
===========================
┼ ▨ 고혈압에 대해서... - 아빠 사랑(youngmno2@yahoo.co.kr) ┼
│ 안녕하세요 저희 아빠가 연세가 72세입니다..
│ 고혈압이 있습니다..
│ 식생활이나.. 여러가지 조심해야 할 부분을 말씀해주세요
│ 간략하게라도...
│ 연세가 너무 많으셔서...제가 간단하게라도 아버지께 설명을 드리고 싶거든요
│ 부탁드립니다...
│ 감사합니다^^ 꾸벅
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혈압을 올리는 몇가지 원인들이 있습니다. 이 원인들을 잘 생각해보시고
원인들을 제거하는 생활을 사시는 길이 고혈압으로부터 자유로워지는 길입니다.
1. 스트레스가 많은 생활입니다. 연세가 들면 좀 완고해지고 고집이 많아지는데
가장 중요한 것은 부드럽게 사시는 것입니다.
2. 움직이지 않는 생활입니다. 혈관들 특히 모세혈관들이 줄어들면 혈압이 올라갑니다.
운동을 정규적으로 하십시요. 빠른 걸음으로 걷는 운동이 좋습니다.
3. 기름기 많고 짜고 매운음식 위주의 식생활입니다.
위의 음식들은 혈관을 굳게하는데 많은 기여를 합니다. 가능하시면 식물성
음식위주로 식단을 준비해 보십시요.
질병별치유법란에 고혈압을 참고하시기 바랍니다.
감사합니다.
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┼ ▨ 고혈압에 대해서... - 아빠 사랑(youngmno2@yahoo.co.kr) ┼
│ 안녕하세요 저희 아빠가 연세가 72세입니다..
│ 고혈압이 있습니다..
│ 식생활이나.. 여러가지 조심해야 할 부분을 말씀해주세요
│ 간략하게라도...
│ 연세가 너무 많으셔서...제가 간단하게라도 아버지께 설명을 드리고 싶거든요
│ 부탁드립니다...
│ 감사합니다^^ 꾸벅
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