안녕하세요?
피부가 건선이시든지 아니면 아토피가 아닌가 생각도 듭니다.
아니면 단지 겨울철이기 때문에 건조해서 그럴수도 있습니다. 또 피부
알러지증상일 가능성도 많이 있습니다.
가장 시급한 부분은 면역력을 강화시키는 것입니다.
첫째, 마음이 유연하셔야 합니다. 민감한 반응보다는 그럴 수도 있겠지
그럴 충분한 이유가 있겠지 등 상대방을 이해하는 부분에서 관대하시기 바랍니다.
둘째, 충분한 휴식을 취하셔야 합니다. 적어도 저녁 일찍 (9-10시 전에) 주무시는 것이
좋습니다.
세째, 세포에 중요한 신선한 공기를 제공하시는 겁니다.
특히 잠자는 동안 창문을 조금 열어서 공기 순환이 잘 되도록 해보십시요.
네째, 추운 계절이지만 햇빛을 쪼이시는 것이 중요합니다.
다섯째, 물을 충분히 마십시요. 수분이 충분하면 피부가 건조해지지 않습니다.
여섯째, 운동을 정기적으로 땀이 흐를 정도로 하루에 약 30분간 해보세요.
일곱째, 음식은 가능하면 식물성 음식을 선택하십시요. 식물성 음식 안에서는
무엇이던지 좋은데 혹 잡수신 후 즉시로 가렵고 두드레기가 나오면 알러지
현상일 가능성이 많습니다. 그런 경우 당분간 제외하십시요.
여덟째, 모든 것을 적당하고 조화롭게 하셔야 합니다. 극단적인 것은 피하시는 것이 좋습니다.
마지막으로 강의 내용을 처음부터 순서대로 시청해보시기 바랍니다.
회복의 기쁨을 맛보시기 바랍니다.
감사합니다.
피부가 건조하고 두드러기가 나서 밤마다 고통스럽읍니다.
체질을 개선하라 하는데 금식을 해야 하나 생각 중이며 약을 먹어보았는데
그 때 뿐이고 졸립고... 가스불 앞에 있거나 따뜻한 방에 있으면 더 가렵고 합니다.
머리 속에서 부터 시작하여 목.등.배.....도움 말씀 부탁합니다...
