안녕하세요?
허리를 삐걱했다는 뜻은 허리근육들에 산소 공급이 정상으로 되지 않아 근육세포들이
정상기능을 할 수 없게 된 것을 말합니다. 그래서 척추뼈들을 붙잡아 주는 근육들에 문제가
생겨 척추가 밀린 것이지요.
운동을 열심히하셔야 됩니다. 허리 근육들에게 산소와 영양분을 정상으로 공급해야 합니다.
운동을 통하여 모세혈관들이 많이 생겨야 되고 특히 스트레칭 운동을 지속적으로 하시는 것이
바람직 합니다. 음식은 기름지지 않은 것을 선택하는 것도 중요합니다.
뉴스타트를 모두 다 하시는 것이 더욱 중요합니다.
감사합니다.
안녕하세요 박사님
무거운것을 들다가 허리를 삐걱 했는다는데요(평소 운동을 잘 안함)
병원에 가보니 척추 4개가 밀렸다고 합니다
일단 교정은 했는데.... 걷기운동을 하면 허리에 무리가 갈까요?
신랑에게 운동을 권하고 있습니다 제가 잘 하고 있는건지...
조언좀 부탁드립니다^^