[re] 스트레칭 체조에 대하여

안녕하세요?

스트레칭을 할 때 통증을 느끼는 것은 아직 근육들이 잘 이완되지 않기 때문일 것입니다. 많이 사용하지 않던 근육일수록 더 아프실 것입니다. 모세혈관들이 스트레칭을 통하여 계속 형성되고 혈액순환이 원만하게 되면 통증은 사라지게 될 것입니다. 계속 꾸준히 하시기 바랍니다.

지금 당장 갑상선 호르몬이 부족하여 여러 기능이 마비된다면 우선 호르몬을 복용하시면서 뉴스타트를 더 자세히 깨달으셔서 실천하실 필요가 있는 것 같습니다. 뉴스타트는 걱정 없이 즐겁게 하는 것입니다.

감사합니다.

박사님 답변에 도움을 잘 받고 있습니다  그런데 스트레칭체조를 따라하다보니 통증을 많이 느끼게 되는데 계속 따라 해야 되는지요 호흡을 하면서 하는데 시원하기 보다는 너무 아프네요 하루에 조금씩 등산도 하고 그러는데도 요즈음 갑상선기능저하증 증상이 심하거든요 몸이 부으면서 움직이기 어렵거든요 물을 많이 마시면 더 붓는것 같고 도움말을 기다리겠습니다