참으로 힘시겠습니다. 그러나 완전히 회복하실 수 있습니다.
여성 갱년기장애의 예방과 극복
여성 갱년기 장애현상은 폐경을 전후로 해서 나타난다.
여성갱년기 장애 때문에 생기는 증상들은 다음과 같다.
얼굴홍조, 화끈거리고 땀이 난다. 우울해진다. 의욕이 없어진다. 기억력 감퇴, 불면증 등이다.
위의 증상들은 폐경이 오기 전의 20대 여성들에게도 여성호르몬의 급격한 생산 감소로 말미암아 올 수도 있다. 여성 호르몬은 난소에서 생산 된다.
예: 난소의 제거
여성호르몬의 부족이 갱년기 장애의 원인임을 나타내는 증거들은 다음과 같다.
*난소의 제거 후에 오는 여성호르몬 생산의 중단으로 인한 갱년기 증세는 여성호르몬제의 투여로 인하여 완전히 제거 될 수 있다.
*폐경 후에 오는 갱년기 증세도 여성호르몬의 투여로 제거될 수 있다.
폐경과 여성호르몬 생산의 관계는 어떤가?
예성호르몬의 생산 감소가 폐경을 초래한다고 흔히들 믿고 있다. 과연 그러한가?
폐경이 온 후에도 여성호르몬의 생산이 지속되기 때문에 갱년기 장애 증세가 전혀 오지 않는 여성들이 많이 있다. 이런 여성들은 폐경이 와도 여성호르몬의 생산은 감소되지 않은 여성들이라고 볼 수가 있다.
그러므로 여성호르몬의 감소가 폐경을 초래하는 것이라고 일률적으로 단언할 수는 없는 것이다.
*그렇다면 정 반대로, 폐경 때문에 여성호르몬 생산이 격감되어 여성갱년기 장애가 올 수 있는 가능성을 생각해볼 수 있을까?
여성호르몬의 생산은 난소세포 속에 존재하는 여성호르몬 생산 유전자에 의하여 생산된다.
여성호르몬 생산 유전자의 작동이 왕성하면 여성호르몬의 생산이 많아지고, 반대로 유전자의 작동이 감소하면 호르몬의 생산도 감소한다.
* 우선 유전자의 성질을 배워보자. (유전자에 대하여는 최신의학 정보란에 들어가셔서 좀 더 자세한 내용을 읽어부시기 바랍니다.)
유전자는 염기서열로 구성된 글자이다.(글자는 창조되어야만 존재한다.)
-유전자는 글자, 글자는 뜻을 나타내며 따라서
“유전자는 뜻에 반응한다!”
- 좋은 노래를 들으면 유전자가 좋게 반응하고 괴로운 노래를 들으면 나쁘게 반응한다.
- 좋은 소식을 들으면 엔돌핀이 생산되어 면역력이 강화되고 나쁜 소식을 들으면 아드레날린이 생산되어 혈압과 혈당이 올라간다.
유전자는 진선미, 믿음, 소망 사랑에 반응하여 더 왕성한 작동을 한다.
* 모든 질병은 유전자의 변질로 오고 유전자의 변질은 나쁜 생활습관에서 오는 것.
- 나쁜 생활습관은 유전자를 나쁘게 변질시키고
- 좋은 생활습관은 유전자를 좋게 변화시킨다.
만약 폐경이 여성호르몬의 생산을 감소시킨다면 그 이유는 여성들이 자신의 폐경자체에 부여하는 뜻에 문제가 있지 않을까? 폐경에 대하여 나쁜 뜻을 부여하였기 때문에 여성호르몬 생산유전자에 나쁜 반응을 초래하여 여성호르몬 생산이 감소한 것이 아닐까?
다음의 경우를 통하여 이러한 가능성을 증명해보자.
* 사슴의 경우:
서열 1위의 수컷이 젊은 수컷 도전자에게 패배하여 왕의 위치를 잃게 되면 낙심하여 절 망하고 스스로의 장래가 없다고 생각하면 남성호르몬과 성장호르몬이 급격히 감소한다.
* 유치원 원장선생님들의 경우:
유치원 원장들의 경우 70%가 갱년기증세를 경험하지 않고 있었다. 그 이유는 어린이들의 교육에 보람을 느끼며 자기들의 직업에 좋은 의미를 부여하고 있기 때문에 폐경은 오히려 편리하게 되는 것이라는 좋은 뜻을 부여한 결과일 것이다. 그러나 30%의 경우는 자기들 의 직업에 의미를 느끼고 있지 못하기 때문에 그들에게 폐경이 왔을 때에 자기들의 여성 으로서의 가치는 없어졌고 더 이상 장래가 없어졌다고 생각했기 때문에 여성호르몬 생산 유전자에 부정적인 영향을 미치어 여성호르몬 생산이 폐경과 함께 급격히 감소한 결과라 고 볼 수 있다.
* 남자 대학 레스링 팀의 경우:
경기시작 전에는 양 팀의 선수들의 남성호르몬 혈중농도가 유사하였지만 경기 후, 승리한 팀의 남성호르몬 생산이 상승했으나 패배한 팀 선수들의 남성호르몬은 감소했다.
* 모계사회 원시종족의 경우:
월경 중의 여성을 부정하게 보고, 반대로 폐경 후의 여성을 성스럽게 보아 잘 대접하는 모계사회 종족들의 사회에서는 폐경 후에 여성갱년기 증세가 전혀 없었다. 따라서 그 사 회에서는 젊은 여성들 간에 폐경이 너무나 바람직한 좋은 일이 되어있었다. 모든 젊은 여 성들은 오히려 폐경을 기다리고 있었고 마침내 폐경이 오면 아주 기뻐하였다. 이 사회에 서는 폐경의 의미가 아름답게, 그리고 희망을 상징하는 좋은 의미로 사회 전반에 알려져 있었기 때문에 그 종족의 여성들 모두에게 여성호르몬 생산 유전자에 좋은 영향을 미친 것이다. - 이러한 현상, 즉 사회의 문화가 건강에 미치는 영향을 일컬어 "Bio-Cultural Phenomena"라고 부른다.
* 나이보다 늙어 보이는 사람과 나이보다 젊어 보이는 사람들의 경우
젊어 보이는 노인들은 70대에서도 남성호르몬과 성장호르몬의 생산이 왕성한 사람들이었 다. 이런 사람들은 긍정적이며 주위 사람들과 활발한 교제를 나누며, 남을 도와주기를 즐 기는 생활을 하는 사람들이었다. 그러나 나이보다 늙어 보이는 사람들은 부정적이며, 비 활동적이었고, 불평이 가득한 생활을 하는 사람들이 대부분이었다.
그리고 치매증의 발병율도 이런 부정적인 태도로 살아가는 경우에 더 높은 것이 알려졌 다.
* 폐경에 대하여 부정적이며 비관적인 의미를 부여하지 말아야 한다.
“아이고, 나는 인제 여자로서 아무런 가치가 없구나!” 라는 너무나 유치한 동물적인 인간 관을 버리고 새로운 여성관을 확립해야 한다.
즉 진리가 필요한 것이다.
최근에 한국에서 갱년기장애로 고생하는 여성들의 모임에서 폐경의 명칭을 바꾸어 완경(完經 - 여성의 인생의 완숙기로 들어가는 때라는 새로운 뜻)으로 뜻을 바꾸어서 사용하여 좋은 효과를 보고 있다고 함.
여성갱년기의 극복의 길.
인생의 허무감을 극복해야 한다.
*의미 있는 인생을 시작해야 한다. - 주위 사람들에게 도움이 될 수 있는 생활(봉사생활), 의미 있는 신앙생활. - 진선미와 믿음 소망 사랑이 충만한 생활로 인생을 새롭게 출발하자.
*Newstart 로 여성호르몬 생산 유전자가 다시 활성화 되면 여성호르몬을 더 이상 투여하지 않아도 갱년기 장애 증세들을 완전히 해결할 수가 있다.
여성호르몬제의 장기적 사용에는 다음과 같은 부작용이 따른다.
즉 유방세포, 자궁세포, 난소세포 등을 과잉 자극하여 암세포로 변질되게 할 수도 있다.
뉴스타트, "NEWSTART"를 단순화하여 설명하면;
N. Nutrtion(영양) - 식생활습관의 혁신
E. Exercise(운동) - 규칙적으로 운동하는 새로운 습관의 혁신
W. Water(물) - 커피, 쥬스, 인공음료들보다는 맑은 물을 충분히 마시는 습관의 혁신
S. Sunlight(햇빛) - 실외에서 햇빛을 자주 볼 수 있는 새로운 생활습관의 혁신
T. Temperance(절제) - 부절제로부터 벗어나서 모든 것에 절제하는 습관의 혁신
A. Air(맑은 공기) - 맑은 공기를 충분히 호흡하는 새로운 습관의 혁신
R. Rest(휴식) - 과로를 피하며 규칙적으로 충분한 휴식을 취하는 새로운 습관의 혁신
T. Trust(신뢰) - 서로 신뢰하는 삶, 진리를 추구하며 창조주를 신뢰하는 새로운 삶.
*건강식, 식물성 여성호르몬인 이소플라본이 많이 함유된 콩의 섭취를 장려함.
*규칙적인 운동이 유전자 작동에 중요함.
