고혈압,고지혈대해

안녕 하세요,
 보령에 사는 주부입니다.
문예회관에서 5-6일 강의를 감명깊게 들었습니다.
나이는 50세입니다.
빠른시일에 병을 고치고 싶습니다.
운동도 하고 스트레칭도 하는편이고  약간 짜게는 먹는편이지만 채식 위주로도 식사를 하는편입니다. 사십까지는 고혈압은 없었습니다. 사십6-7세때 생긴것 같습니다.
가끔씩 머리가 아프고 눈이 피곤했습니다.
고지혈은 가족력이 있는듯 친정형제들 대부분이 고지혈이 있습니다.
약은 혈압 고지혈약은 2-3년전 부터 복용합니다만 별 차도가 없습니다.
어떤 방법을 쓰면 고칠수 있을런지요?
바쁘시겠지만 답 주시면 감사하겠습니다.