박사님 강의 열심히 감사히 잘듣고있습니다 그런데143기 호흡과공기 내용에는 충분히 복식호흡을 하라고 하셨는데 146기 2에서 호흡설명 에서 산소를 너무 마시지 말라고 나와서 혼란이옵니다 정리해주시면 감사하겠습니다 저번강의 에서도 호흡은 열심히 하라는걸로 기억합니다만,
2012.12.09 05:47
박사님 강의 내용중 혼란이 와서 여쭙니다
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산소를 필요이상으로 마시라는 말이 아닙니다.
산소도 필요 이상으로 마시면 해롭습니다.
공기중의 산소는 20%이니 이 산소를 필요한 양 만큼 마시라는 말입니다.
그런데 대개의 사람들은 필요한 양의 산소를 마시지 않고 있습니다.
물을 필요량만큼 마시지 않고 살고 있는 것처럼요,
그 이유는 호흡습관이 나쁘다는 것입니다.
스트레스 대문에 너무 숨을 죽이면서 살아가고 있기 때문입니다.
그래서 심호흡 복식호흡을 하는 습관을 기르라는 뜻입니다.